Yaz aylarında sık sık karşılaştığımız kalp çarpıntısı neden olur? İşte nedenleri ve çözümleri..

Kalp çarpıntısı; kalbin daha hızlı, daha güçlü veya düzensiz atması hissidir. Normalde kalp, biz hiç dikkat etmeden dakikada 60 ila 100 kez atar. Ancak kalp çarpıntısı, kendi kalp atışınızın farkına varmanıza neden olabilir. Göğüste, boğazda veya boyunda bir çarpma veya çarpma gibi veya kalp atışı atlamış gibi hissedebilir.

Kalp çarpıntısı olması rahatsız edici bir deneyim olabilir ve muhtemelen neden olduğunu merak etmenize neden olur. Kalp çarpıntısının bazı yaygın nedenlerini ve ne zaman tıbbi yardım alınacağını öğrenmek için haberi okumaya devam edin.

Kalp Çarpıntısı Nedenleri

Çoğu zaman çarpıntı ciddi bir şeyin işareti değildir. Bununla birlikte, ele alınması gereken temel bir sorun olabilir. Çarpıntılarınıza neyin sebep olduğuna bağlı olarak, onları sona erdirmek için önlemler alabilirsiniz.

1. Dehidrasyon

Dehidrasyon; sıvı kaybı, sıvı alımı eksikliği veya ikisinin bir kombinasyonu nedeniyle toplam vücut su içeriğinde bir azalma olduğunda meydana gelir. Dehidrasyonun bir belirtisi, hızlı bir kalp atış hızıdır. Hızlı kalp atış hızı, dakikada 100 atıştan daha yüksek bir kalp atış hızı ile tanımlanan taşikardi olarak da bilinir.

Bir dehidrasyon döneminde, kalp kan pompalamak için daha fazla çalışmak zorundadır. Dehidrasyona ayrıca sıklıkla bir başka çarpıntı nedeni olan düşük potasyum gibi elektrolit dengesizliği de eşlik eder.

Kalp atış hızındaki değişikliğin yanı sıra, diğer dehidrasyon belirtileri..

• Susuzluk
• Koyu idrar
• Azalmış idrara çıkma
• Tükenmişlik
• Zayıflık
• Batık gözler
• Sinirlilik

Hidratlı kalma ipuçları şunları içerir:

• Her gün yeterince su içmek
• Sıcak günlerde, egzersiz yaparken veya terleme, ishal veya kusma gibi sıvı kaybı zamanlarında sıvı alımını artırmak
• Şeker ve kafein içeren içeceklerden kaçının
• Soluk sarı idrar rengini hedefleme

2.Kafein

Kafein bir uyarıcıdır ve alışılmadık derecede büyük miktarlarda (genellikle 10 gramdan fazla) alındığında, düzensiz kalp atışları olan aritmilerle ilişkilendirilmiştir.

Bununla birlikte; çalışmalar, düşük ve orta dozlarda kafeinin ciddi aritmilerin önemli bir nedeni olmadığını göstermiştir. Aslında, küçük bir 2021 denemesi, kafein alan veya almayan 100 kişi arasında iki hafta boyunca kalp aktivitesini sürekli olarak izledi. Deneme, kahve tüketen ve tüketmeyenler arasında aritmilerde anlamlı bir fark bulmadı. Yine de kahve içenler, erken ventriküler kompleksler (PVC'ler) adı verilen ekstra atımlarda bir artış gösterdi.

Çok fazla kafein tüketimi de hızlı bir kalp atış hızına neden olabilir. Çarpıntı yaşıyorsanız, kafein alımınızı azaltmanın iyileşme sağlayıp sağlayamayacağını görmeye değer.

Kahvenin yanı sıra diğer kafein kaynakları arasında:

• Çay
• Soda
• Enerji içecekleri
• Çikolata
• Bazı takviyeler
• Bazı baş ağrısı ilaçları

3. Alkol

Alkol kalp atış hızını artırabilir. Alkol ayrıca düzensiz, genellikle hızlı bir kalp atışı olan atriyal fibrilasyon riskini de artırabilir. Alkol almak, her ikisi de çarpıntı nedeni olan dehidratasyon ve elektrolit bozukluklarına da yol açabilir.

3. Endişe

Anksiyete, kalp çarpıntısının en yaygın nedenlerinden biridir. Hızlı bir kalp atış hızı, yüksek düzeyde stres hormonu ve savaş ya da kaç tepkisini tetikleyen sempatik sinir sisteminin aktivasyonundan kaynaklanabilir. Panik atak yaşayan insanlar, kıyamet hissine eşlik eden bir kalp çarpıntısı ve çarpıntısı hissine aşinadır.

Bu his rahatsız edici ve korkutucu olsa da panik ataklar geçicidir ve altta yatan bir kalp sorununun işareti değildir. Bir sağlık hizmeti sağlayıcısı, çarpıntının herhangi bir fiziksel nedenini ekarte ettiğinde, kaygıyı yönetme konusunda yardım için bir akıl sağlığı uzmanını ziyaret etmeyi önerebilir.

4. Tiroid problemleri

Tiroid hormonları, kalp hızı da dahil olmak üzere vücudun ana işlevlerinin çoğunu kontrol etmeye yardımcı olur. Hipertiroidi, tiroid hormon düzeylerinin artması durumudur. Yüksek tiroid hormonu seviyeleri, kalbin daha hızlı ve daha güçlü atmasına neden olur ve bu da çarpıntıya neden olabilir. Hipertiroidizm, atriyal fibrilasyon gibi aritmilere de neden olabilir.

Hipertiroidizmin diğer semptomları şunlardır:

• Huzursuzluk ve kaygı
• Kilo kaybı
• Uyumakta zorluk
• Saç veya ciltte değişiklik
• Adet döngüsündeki değişiklikler

Bu semptomlarla çarpıntı yaşarsanız, tiroid kan testleri isteyebilecek sağlık uzmanınıza başvurun.

5. Ateş

Çarpıntıların bir diğer yaygın ve geçici nedeni ateştir. Ateş sırasında kalp atış hızı artar ve kalp çarpıntısı olarak algılanabilir. Çocuklar arasında yapılan bir araştırma, 1 santigrat derecelik her artış için kalp atış hızının dakikada yaklaşık 10 vuruş arttığını gösterdi. Tylenol (asetaminofen) veya NSAID'ler (steroidal olmayan antienflamatuar ilaçlar) gibi ateş düşürücü ilaçlar almak ve susuz kalmak, ateşle ilgili çarpıntıları uzak tutmak için düşük ateşlere yardımcı olabilir.

6. Anemi

Anemi veya düşük kan sayımı, kalp çarpıntısının başka bir nedenidir. Kan seviyeleri düşük olduğunda, nedeni ne olursa olsun, kalp atış hızı, telafi etmek ve vücuda oksijen ve besinleri getirmek için artar. Bu, yarışan bir kalp hissine neden olabilir. Aneminin yaygın nedenleri demir eksikliği ve kan kaybıdır.

Diğer anemi belirtileri şunlardır:

• Nefes darlığı
• Baş dönmesi
• zayıflık
• Baş ağrısı
• Soğuk eller veya ayaklar
• Soluk veya sarı cilt

Tedavi, anemiye neyin sebep olduğuna bağlıdır. Anemi, demir eksikliği, vitamin eksikliği veya hastalık gibi bir dizi faktörden kaynaklanabilir. Nedeni ele almak, kalp çarpıntısı gibi semptomlara yardımcı olabilir.

7. İlaçlar

Birçok ilacın yan etkisi olarak çarpıntı vardır:

• tiroid ilacı
• diüretikler
• dekonjestanlar
• Astım inhalerleri
• antidepresanlar
• antipsikotik
• Uyarıcılar (DEHB ilaçları gibi)
• Bazı tansiyon ilaçları
• Bazı otlar ve takviyeler

8. Düşük Oksijen Seviyeleri

Hipoksemi olarak da bilinen kandaki düşük oksijen seviyeleri çarpıntılara neden olabilir. Kan oksijen seviyeleri çeşitli nedenlerle düşebilir.

• Akciğer enfeksiyonu, pnömoni gibi
• Yüksek irtifa
• Akciğer hastalığı
• Kalp sorunları (kalp yetmezliği, belirli kalp kusurları)
• pulmoner emboli
• Bozulmuş solunum mekanizması (yatıştırıcı ilaçlar veya koma gibi)

9. Kalp hastalığı

Çarpıntıların kalple ilgisi olmayan herhangi bir sayıda nedeni olabilirken, daha ciddi çarpıntı biçimlerinden bazıları kalbin kendisiyle ilgili sorunlardan kaynaklanır. Bunlar, kas, elektrik sistemi, odacıklar ve valfler gibi kalbin çeşitli kısımlarındaki sorunlardan kaynaklanabilir:

• Kalp ritmi sorunları
• Kalp krizi
• Önceki kalp krizinden kalpte yara izi
• Konjenital kalp hastalığı
• Kalp kapağı sorunları
• Kalp yetmezliği
• Miyokardit (kalp kası iltihabı)

10. Düşük kan şekeri

Hipoglisemi veya düşük kan şekeri, kan şekeri seviyeleriniz güvenli olarak kabul edilen seviyenin altına düştüğünde meydana gelir. Hızlı bir kalp atışı, düşük kan şekeri belirtilerinden biridir. Bunun nedeni, düşük kan şekerinin vücudun savaş ya da kaç tepkisi ile ilişkili hormon olan adrenalini salmasına neden olmasıdır. Adrenalin, terleme, karıncalanma ve kaygı gibi diğer düşük kan şekeri semptomlarıyla birlikte hızlı bir kalbe neden olabilen şeydir.

Düşük kan şekerinin diğer belirtileri şunlardır:

• Titreme, sersemlik veya baş dönmesi hissetmek
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• Açlık
• Mide bulantısı
• Deriden akan renk
• baş ağrısı
• sakarlık

Kan şekerinizi güvenli bir seviyeye yükseltmek için karbonhidrat yemek gibi yapabileceğiniz eylemler var. Bu, çarpan kalp atışını azaltacaktır.