Sağlığa en faydalı oruç çalışmaları sonuç verdi
Çinli araştırma ekibi, 16 saat aralıklı oruç tutmanın sağlık açısından en faydalı yöntem olduğuna dair sonuçlar elde ettiklerini açıkladı. İslam'ın beş şartı arasında yer alan oruç tutmak, yıl içinde hicri takvime göre belirlenen 30 günlük ay diliminde tutulan ibadettir.
Sağlığa en faydalı oruç çalışmaları sonuç verdi - Alanında uzman kişilerin yer aldığı birçok kategoride görev icra eden kişilerin bulunduğu araştırma ekibi, çalışmalarında yeni bulgular elde etti.
Çinli araştırma ekibi, 16 saat aralıklı oruç tutmanın sağlık açısından en faydalı yöntem olduğuna dair sonuçlar elde ettiklerini açıkladı. İslam'ın beş şartı arasında yer alan oruç tutmak, yıl içinde hicri takvime göre belirlenen 30 günlük ay diliminde tutulan ibadettir.
16 SAAT ARALIKLI ORUÇ TUTMA
Son yıllarda en çok tercih edilen aralıklı oruç, dini vazife dışında isteğe bağlı sağlık veya kilo kaybı yaşamak adına insanların ilk tercihinde yer alıyor. Birçok faydası olduğu düşünülmektedir. Konu üzerine alanında uzman Çinliler araştırma ekibi kurdu. İlk bulgulara göre, bazı organların yenilendiği fark edildi.
Aralıklı oruç, yeme içmeye göre şekillenen bir döngü değil bu düzende ne tür yiyeceklerin ne zaman yenileceği belirleniyor. Araştırma bulgularında, 16 saat zaman diliminde belirli sürelerde aç kalarak sonradan vücuda takviye edilen gıdaların ne tür reaksiyon vereceği belirlendi.
Araştırma ekibinin zaman ölçer kullanıp kullanmadığı aktarılmadı. İnsanların aç kaldıkları süre zarfı içerisinde dayanabildikleri süre ve sağlığa ne tür etkileri olacağı tam olarak bilinmemektedir.
KARACİĞERDE ETKİLERİ
Çin'in Hunan Normal Üniversitesi'nde araştırmacılar, 16 saat oruç tutmanın karaciğerde 43 metabolik yoldan oluşan bir sirkadiyen rezonansı başlattığı, rezonansı yeme içme faaliyeti sonrası tekrar değişime uğradığı söylendi. Farklı bir ekibinde Mart ayında yayımladığı bulgularda, vücuda gıda alımı saat 06.00 ile 15.00 arasında sınırlı olacak şekilde olması gerektiğini açıklamıştı.
Müslüman olmayan toplumların, belirli saat düzenli aralıklarla vücuda gıda alımı yaparak, sağlıklı sonuçlar verdiği belirtilen araştırmalar sonucu 'aralıklı oruç' yöntemini denedikleri söyleniyor. Araştırmalar ne gibi sonuç verirse versin hangi ortamda etkiler denenmiş olsa da kapsam dışı, her insanda aynı etki verebileceği kesin değil. Doktor kontrolü altında sistemi uygulayınız.
Bakmadan Geçme
