Panik atak hastaları buraya! Bu yöntemi keşke daha önce öğrenseydim diyeceksiniz!
Son dönemde en çok görülen hastalıklardan biri olan panik atak için bu yöntem çok konuşulacak! Atak sırasında kişinin sakinleşmesi için yapması gereken en etkili yöntemler...
Günümüzde en çok görülen hastalıklardan biri olan panik atak hastalığı için pek çok kişi uzman görüşlerini merak ve takip etmektedir. Özellikle pandemi döneminden bu yana hastalıkların artış göstermesi ile birlikte kişilerde panik atak ve anksiyete gibi rahatsızlıkların görülme oranları da artmıştır. Durum bu şekilde olunca da hastalık için tedavi yöntemleri en çok merak edilenler arasında yer almıştır.
Uzman desteği olmadan tedavi edilmeye çalışılması kesinlikle önerilmeyen psikolojik rahatsızlıklardan biri olan panik atak, günümüzde doktorlara en fazla nedenle başvuru yapılan hastalıklar arasında yer almaktadır. Bu zamana kadar pek çok tedavi yöntemi sunulan bu hastalıkta keşfedilen yeni bir yöntem ile atak esnasında kişilerin sakinleşmesi sağlandığı tespit edildi. Tedavi yöntemleri ve panik atak belirtileri....
PANİK ATAK BELİRTİLERİ NEDİR?
Hemen hemen panik atak hastasında ortak belirtiler bulunmaktadır. Bu ortak belirtilerden 4 ve daha fazlasını yaşayan kişilere doktorlar panik atak teşhisi koyabildiği gibi 4'ten az belirtilerde ise kısıtlı panik atak olarak ifade edilebilen hastalık durumu ortaya çıkmaktadır. Panik atak belirtileri şu şekilde verilmiştir;
- Çarpıntı ya da kalp hızında belirgin bir artış
- Terleme
- Titreme
- Nefes darlığı ya da boğuluyor gibi olma
- Nefes alışverişinin kesilmesi
- Göğüs ağrısı ya da göğüste sıkışma
- Mide bulantısı ya da karın ağrısı
- Baş dönmesi, sersemlik hissi, düşecekmiş ya da bayılacakmış gibi hissetme
- Derealizasyon (Gerçek dışı duygular)
- Depersonalizasyon (Benliğinden ayrılmış̧ olma)
- Kontrolünü kaybetme ya da çıldırma korkusu
- Ölüm korkusu
- Paranteziler (Uyuşma ya da karıncalanma)
PANİK ATAKTA BU YÖNTEM ÇOK KONUŞULACAK!
Çevrenizde panik atak hastası olan ya da kişi varsa ya da kendinizde yukarıda verilen belirtilerden görülüyorsa yapılması gereken oldukça basit bir yöntem bulunmaktadır. Bu yöntem pek çok kişide işe yaradığı için oldukça gündeme gelmiştir. Atak sırasında kişinin sakinleşmesi için yapması gereken en etkili yöntem vücuda soğuk uygulamaktadır.
Başka bir konu hakkında konuşarak anından içinden çıkmak ve vücudun bilek, boyun ya da istenilen herhangi bir bölgesine soğuk uygulamak son derece faydalı bir yöntem olarak kabul edilmiştir.
EDİTÖR NOTU: Bu konuda panik atak hastaları için bu yöntem yalnızca tavsiye niteliğindedir. Hastalık ile ilgili mutlaka bir uzman görüşü alınmalıdır.
Bakmadan Geçme
