Her gün 2 adet yerseniz gençleşmenize yardımcı olacak yiyeceği öğrenince çok şaşıracaksınız

Her gün 2 adet yerseniz gençleşmenize yardımcı olacak yiyeceği öğrenince çok şaşıracaksınız - Cilt sağlığı her yaşın en önemli konusu olmaya devam ediyor. Düzenli, dengeli ve sağlıklı beslenmenin yanında bakım da gerektiren cilt sağlığı ile ilgili en önemli konu 'genç görünmek' olmaya devam ediyor. Bu kapsamda cilt sağlığını destekleyen besinler değer kazanıyor.

CİLT SAĞLIĞI İÇİN EN ÖNEMLİ BESİN BELLİ OLDU

Özellikle kış mevsiminin en besleyici sebzelerinden olan kereviz, içerisinde barındırdığı pek çok besin kaynağı nedeni ile yaşlanmaya karşı savaş açtığı ortaya çıktı. Kereviz gibi, kerevizin sapı da şifa deposu olması ile tercih edilmesi gereken ürünler arasında yer aldı. Çiğ tüketilebildiği için içeriğindeki güçlü besin değerlerini kaybetmeyen kerevizin yeşil saplarının yaşlanma karşıtı olarak kullanılabileceği belirtildi. Öte yandan kereviz sapının doğrudan tüketilmesinin yanında suyunu sıkarak da içecek olarak tüketilebileceği açıklandı. 

ŞİFA DEPOSU OLARAK BİLİNİYOR

Kereviz sapları, içeriğinde B6, B2 ve C vitamini barındırıyor. Cilt ve tüm vücut sağlığını desteklemek için sağlıklı bir başlangıç yapmak isteyenler her gün 1-2 parça kereviz sapı tüketmeye özen gösteriyor. Kereviz sapları içeriğindeki bileşenler vücuttaki iltihabın atılmasına destek olarak, vücudun çok daha dinç olmasına da yardımcı oluyor. Doğal bir gençleştirici olan ve alkali sebzeler arasında yer alan kereviz saplarının bağışıklık sisteminin hızla güçlenmesine yardımcı olduğu da saptandı. 

KEREVİZ SAPI FAYDALARI 

Uzmanlar kereviz sapının fayda sağladığı konuları şu şekilde sıralıyor;

• Günlük almanız gereken vitamin ve mineralleri destekler,
• Sindirim sistemine katkı sağlar,
• Gününüzün daha dinç geçmesini sağlar, yorgunluğu azaltır,
• Kereviz sapı yüksek oranda B ve C vitamini barındırır. Bunun yanı sıra magnezyum ve potasyum açısından zengindir.
• Günlük vitamin ve mineral ihtiyacının karşılanmasına destek olur,
• Lifler açısından zengin olan kereviz sapı suyu folat asit açısından da çok zengindir,
• Kereviz sapı suyunun besin değeri çok yüksek olduğu için aynı zamanda besleyicidir,
• Sindirim sisteminin doğru ve dengeli çalışmasına destek olur,
• Yüksek kolestrolü düşürmek için birebirdir,
• Karaciğeri korur,
• Kereviz sapları genellikle anti- inflamatuarlar içerir. Bu nedenle vücuttaki iltihabı azaltmaya yardımcıdır,
• Kereviz yaprağı böbrek rahatsızlıklarını önlemeye, böbrek taşlarının da düşmesine yardımcı olur,
• Kereviz yaprağı güçlü bir kanser koruyucusudur. Kansere yakalanmamak için ise sıklıkla tüketilebilir,
• Kereviz yaprağını anti- bakteriyel özelliği de bulunmaktadır.

Kereviz sapı sabah metabolizmanızı uyandırmak için detoks etkileriyle bilinir. Akşam vakti yatmadan önce kereviz çayı içildiğinde cildi tazeleyerek derin bir uyku uyumanıza yardımcı olur. Bu kapsamda beslenme rutininize kereviz ve kereviz saplarını ekleyebilirsiniz.