Çocukluk ve ergenlik döneminde çok fazla TV izlemek sağlığı bozuyor

Çocukluk ve ergenlik döneminde televizyon karşısında çok fazla zaman geçirmenin, yetişkinlikte metabolik sendrom, daha zayıf kondisyon ve 45 yaşında daha yüksek BMI riskini artırdığı bir çalışma ile gösterildi.

 Metabolik sendrom, vücudun besin metabolizmasında hastalık riskini artıran bir dizi bozukluktur. Obezite, mide çevresinin artması, yüksek tansiyon, yüksek insülin değerleri ve kandaki istenmeyen yağ düzeylerini kapsayan kolektif bir terimdir. Bu rahatsızlıklar, diğer şeylerin yanı sıra, tip 2 diyabet, koroner kalp hastalığı, bacaklardaki dar damarlar ve felç riskini artırır.

Çocukluk ve ergenlik dönemi sağlığımız için hassas bir dönem

Hareketsizlik artan hastalık ve erken ölüm riskiyle ilişkilidir. Günümüzün gençleri önceki nesillere göre hareketsiz aktivitelere daha fazla zaman harcıyor; bu eğilim pandemi sırasında da arttı. Yazarlar makalenin girişinde bunun uzun vadeli sonuçlarının hala net olmadığını yazıyor.

 Mevcut çalışmanın yazarları, Yeni Zelanda’da yapılan uzun vadeli bir çalışma olan Dunedin Çalışmasından veriler elde etti. Bu çalışma daha önce çocukluk ve ergenlik döneminde çok fazla TV izlemenin daha kötü sağlıkla ilişkili olduğunu göstermişti. Buna 26 ve 32 yaşlarında daha yüksek BMI ve daha zayıf kondisyon da dahildir.

 Çocukluk ve ergenlik döneminde ne kadar TV izlendiği, yetişkinlikte ne kadar TV izlendiğinden daha iyi bir BMI ve yetişkinlik kondisyon göstergesiydi. Alışkanlıkların değişmesine rağmen televizyon karşısında geçirilen zamanın yetişkinlikte sağlık üzerinde uzun vadeli bir etkisi olabileceğini öne sürüyor.

 Katılımcılar ve bulgular

Mevcut çalışmanın katılımcıları 1972 ve 1973 yıllarında Yeni Zelanda’nın Dunedin şehrinde doğmuş kişilerdi. Çalışmanın başında katılımcılar (BMI dahil) ve ardından katılımcıların hafta içi günlerde ne kadar TV izledikleri hakkında bilgi toplandı. beş, yedi, dokuz, on bir, on üç, on beş ve 32 yaşlarındaydı. Katılımcılar 45 yaşına geldiğinde araştırmacılar, metabolik sendromun ortaya çıkışı da dahil olmak üzere çeşitli alışkanlıkları ve sağlık koşullarını inceledi.

 Araştırmacılar toplamda 870 katılımcı hakkında bilgi elde etti.

 Yazarlar, çocukluk ve ergenlik döneminde televizyon karşısında geçirilen zamanın yetişkinlikte artan metabolik sendrom riski ile ilişkili olduğunu bulmuşlardır. Bulgular, çocukluk ve ergenliğin, hareketsizliğin yetişkinlikteki sağlığımız üzerinde büyük bir etkiye sahip olduğu hassas bir dönem olduğu fikrini desteklemektedir. Ayrıca Dünya Sağlık Örgütü’nün çocukların ve gençlerin ekran süresini sınırlaması gerektiği yönündeki tavsiyesini de destekliyorlar.

 Gözlemsel çalışma ve biyolojik mekanizmalar

Çalışma gözlemsel bir çalışmaydı ve bu nedenle bağlantıyı kanıtlayamıyor. Ancak uzun süreli televizyon izlemenin uzun vadede sağlığın bozulmasına yol açabileceği anlamına gelebilecek çeşitli biyolojik mekanizmalar vardır. Televizyon izlerken çok az enerji tüketiyoruz ve televizyon karşısında geçirdiğimiz zamanı fiziksel olarak aktif olarak değerlendirebiliyoruz.

 Pek çok insan ekran izlerken daha fazla sağlıksız yiyecek ve içecek tüketiyor; bu, yetişkinliğe de taşınabilecek bir alışkanlık.

 Çalışmanın birçok güçlü yönü vardı. Çalışmanın başlangıcında uzun bir takip dönemi ve sosyo-ekonomik durum ve BMI için ayarlamalar yer almaktadır. Araştırmadan elde edilen veriler, gençlerin TV alışkanlıkları ile yetişkinlikteki metabolik sendrom arasında neredeyse doğrusal bir doz-yanıt olduğunu, yani çocuk/genç ne kadar pasifse, metabolik sendrom gelişme riskinin de o kadar yüksek olduğunu gösteriyor.

 Günümüz çocukları ekranlara daha çok bakıyor

Yazarlar, günümüz çocuklarının ve gençlerinin ekranlara daha çok baktığını, bu nedenle çalışmanın sonuçlarının daha da önemli hale geldiğini belirtiyor. Çocuklarda ve gençlerde ekran başında geçirilen süreyi sınırlamaya yönelik önlemlerin sağlık üzerinde uzun vadeli önemli bir etkiye sahip olabileceğini yazıyor.