Artık günün en önemli öğünü kahvaltı değil! Doğru bilenen yanlışı uzmanlar açıkladı
Seneler boyunca herkes tarafından bilinen o yanlış ortaya çıktı! Doktorlar sabah erken saatte yapılan kahvaltıyı önermiyor. Uzun yıllardır günün en önemli öğünü olarak neden kahvaltının gösterildiği uzmanlar tarafından açıklandı. İşte detaylar...
Uzun senelerdir kahvaltının en önemli öğün olarak görülerek herkes tarafından alışkanlık haline getirmeye çalışılan kahvaltının aslında faydasından çok zararı olduğu öğrenildi. Özellikle Türkiye'de bulunan bu kahvaltı kültürünün son derece olumsuz sonuçlara neden olduğundan bahsedilerek sabah saatlerinde uyandıktan hemen sonra kahvaltının yapılmasına gerek duyulmadığı konusunda önemli açıklamalar yer aldı.
Sabahları kahvaltının zararlı olmasının nedeni ise özellikle kolesterol sahibi kişilerin kızartılmış ve şeker yüklü gıdalar ile kahvaltı yapmak istemesinden kaynaklandığı açıklandı. Konu ile ilgili önemli görüşlerini uzmanlar da vatandaşlara aktardı.
KAHVALTIYA NEDEN GÜNÜN EN ÖNEMLİ ÖĞÜNÜ DENDİ?
Uzmanlar tarafından yapılan açıklama ile birlikte kahvaltının neden günün en önemli öğünü olarak görüldüğü açıklandı. Bu açıklama ile birlikte bilinen tüm yanlışlar ortadan kaldırıldı. Başta Doktor Mehmet Öz tarafından yapılan açıklamalarda kahvaltının erken saatte ve çok ağır bir şekilde yapılmasına karşı çıkılırken diğer uzmanlar da konu hakkında açıklama yaptı. Kahvaltının neden günün en önemli öğünü olarak görüldüğü konusuna da şu şekilde açıklık getirildi;
"Günde 2 öğün herkese yetecek bir öğün sayısıdır. Yanlış bilinen bir takım şehir efsaneleri bulunmaktadır. Sokağa çıkıp "Günün en önemli öğünü nedir?" diye sorduğunuzda yüzde 90'ı sizlere kahvaltı diyecektir. Kahvaltının bir zararı yok ama şart değil ve günün en önemli öğünü değil. Bu vakti zamanında 1950'li yıllarda kahvaltılık mısır gevreği satan bir firmanın sözüdür. Kilonuz yok, şeker ve kolesterol sorununuz yok canınız kahvaltı etmek istiyor, buyurun edin afiyet olsun. Ama şart değil, bundan bir fayda beklemeyin."
DOKTOR MEHMET ÖZ'DEN KAHVALTI AÇIKLAMASI
Günün en önemli öğünün kahvaltı olmadığı konusunda yapılan bu açıklamaların ardından Doktor Mehmet Öz'den bu konu hakkında bir yorum geldi. Sağlıklı yaşam hakkında da önemli bilgiler veren Öz, erken saatte yapılan kahvaltının doğru olmadığından bahsetti. Uyandıktan 1-2 saat sonra fakat sağlıklı besin ve karışımlar ile hafif bir kahvaltı yapılması gerektiği konusunda önemli açıklamalarda bulunuldu.
Bu nedenle de uzmanlar tarafından vatandaşlara kendi çocukları için de sabah patates kızartması, sucuk, salam ve sosis gibi normal zamanda da önerilmeyen gıdalar ile kahvaltı yaptırmaya zorlanmaması konusunda uyarıldı.
Bakmadan Geçme
