- Haberler
- Kamu Haber
- Anne babalar dikkat! Çocuklarda bu besinler zeka geliştirerek zihni açıyor!
Anne babalar dikkat! Çocuklarda bu besinler zeka geliştirerek zihni açıyor!
Anne babalar için en önemli konuların başında çocukların sağlıkları geliyor. Beden sağlıkları kadar zeka ve beyin gelişiminin de önemli olduğu konu hakkında pek çok doktorun önerisi bulunuyor. Bu kapsamda çocuklarda zeka geliştirerek zihni açan yiyecekler de merak ediliyor.
Anne babalar dikkat! Çocuklarda bu besinler zeka geliştirerek zihni açıyor! - Sağlıklı bir çocuk yetiştirmek için hamilelik döneminde beslenme düzenlerini değiştiren anneler ve bu düzene özen gösteren babalar, doğumdan sonra da pek çok sorumluluğu ediniyor. Çocukların beslenmesi, zeka gelişimlerini doğrudan etkiliyor. Bu anlamda doğru gıdaların tüketilmesi ise çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimini doğrudan etkiliyor.
Beslenmenin çocukların fiziksel gelişiminde olduğu gibi zihinsel gelişiminde de belirleyici bir rol üstlendiğinin altını çizen uzman doktorlar, zeka geliştiren ve zihni açan besin gruplarını açıkladı. Anne ve babaların çocuklarının zeka gelişimlerini destekleyen yiyecekleri tüketmelerine özen göstermeleri gerektiği aktarıldı.
ÇOCUKLARDA ZEKA GELİŞTİREN BESİNLER
- Uzman doktorlar çocukların beyin gelişimi için tüketmeleri gereken gıdaları açıkladı. Başta protein olmak üzere magnezyum, potasyum, çinko, vitamin, kalsiyum, fosfor ve folik asit gibi vitamin ve mineral içeren gıdaların tüketilmesi gelişim çapında olan çocuklar için büyük dönem taşıyor. özellikle süt ve süt ürünleri, çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimine büyük katkı sağlaması ile biliniyor. Ancak bu ürünlerin düzenli olarak tüketilmesi gerekiyor.
- Düzenli içilen sütün, çocukların günlük mineral ihtiyacının büyük bir kısmını karşılayabildiğinin altını çizen uzman doktorlar, okul döneminde çocukların süt tüketmesi zihinsel faaliyetleri olumlu yönde etkilediğine dikkat çekti.
- Vücudun sağlıklı çalışmasına ve hastalıklardan korunmasına yardımcı olan sebze ve meyveler de mutlaka tüketilmesi gereken bir diğer besin grubu arasında yer alıyor.
- Kış mevsiminde severek tüketilen ve vitamin deposu olan ıspanak, lahana, karnabahar ve brokoli gibi sebzeler ve ayva, elma, mandalina, portakal ve nar gibi meyvelerin tüketilmesine özen gösterilmesi gerekiyor.
- Yumurtada bulunan A vitamini, D vitamini, kolin, çinko ve demir gibi vitamin ve minerallerin çocukların zihinsel gelişiminde ve bağışıklığın güçlenmesinde önemli yere sahip olduğunu ifade eden uzmanlar, kuruyemişlerin tüketilmesine de özen gösterilmesi gerektiğini vurguluyor.
Bakmadan Geçme
