1 haftada 6 kilo verdiren su diyeti! Su diyeti nedir Nasıl uygulanır?
Son dönemlerde oldukça merak edilen su diyeti kilo vermek isteyen birçok kişi tarafından denendi. Su diyeti toplamda 16 saat boyunca hiç bir katı gıdanın alınmaması şeklinde uygulanıyor. Günde toplamda 16 saat boyunca sadece su içilerek yapılan bu diyet ile kaç kilo veriliyor?
Son dönemlerde oldukça merak edilen su diyeti kilo vermek isteyen birçok kişi tarafından denendi. Su diyeti toplamda 16 saat boyunca hiç bir katı gıdanın alınmaması şeklinde uygulanıyor. Günde toplamda 16 saat boyunca sadece su içilerek yapılan bu diyet ile kaç kilo veriliyor? Gerçekten işe yarıyor mu? İşte tüm detaylar haberin devamında...
SU DİYETİ NEDİR?
Su diyeti kısaca açıklanacak olursa gün içerisinde bol miktarda su ve sıvı içecek dışında herhangi bir gıda alınmamasına denilir. Su diyetine dair ortaya atılan birçok teori vardır. Bu teoride insan biyolojisine dair birçok bilgi yatmaktadır. Bu konu hakkında yapılan araştırmalara göre soğuk su içildiğinde suyun sıcaklığının vücut sıcaklığına denk getirilmesi için vücut ekstra kalori yakıyor. Kalori yakılması da bünyenin sürekli dinç durmasını ve ekstra kalori yakılmasına neden oluyor.
Hayatın hengamesi ile unutulan su tüketimi artık bu diyetle son buluyor. Bu diyeti düzenli uyguladığınızda her gün düzenli olarak su tüketimi sayesinde böbrekler en iyi performansını gösterecek ve bu da insan sağlığını olumlu yönde etkileyecektir. Vücuttan zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı olarak vücut sıcaklığının doğru ayarlanmasını da sağlıyor. Uzmanların da onayladığı bu diyetinin bünyeye birçok yararı var. Bu diyet tabii ki bir doktora danışılarak yapılmalıdır. Her bünye bu diyeti uygulamaya müsait olmayabilir.
NASIL UYGULANIR?
Su diyeti, günü16 saat boyunca sadece su içerek geçirmek olarak düşünülebilir. Yapılan su diyeti vücuda yoğun bir detoks etkisi yapmaktadır. Bu da daha kolay kilo vermeye yardımcı olacaktır. Gün içerisinde en az 2 ya da 2,5 litre su ve sıvı tüketimi yaparak su diyeti uygulanır ve bu şekilde mide alıştıktan sonra tokluk hissi gelmesi diyetin amaçlarından biridir. Adı su diyeti fakat gün içerisinde enerjinizi korumanız için farklı besin kaynağına sahip olan içecekler içmek de önerilmektedir.
Bakmadan Geçme
