Midesinde sorunu olanlar ağır yiyeceklerden uzak dursun

GASTROENTEROLOJİ Uzmanı Doç.Dr. Alper Yurci, Ramazan ayı nedeniyle midesinde sorun olanların; sindirimi zor, ağır yemek ve hayvansal gıdalardan uzak durması gerektiğini söyledi.

Sağlık 08.06.2016, 11:37
Midesinde sorunu olanlar ağır yiyeceklerden uzak dursun
GASTROENTEROLOJİ Uzmanı Doç.Dr. Alper Yurci, Ramazan ayı nedeniyle midesinde sorun olanların; sindirimi zor, ağır yemek ve hayvansal gıdalardan uzak durması gerektiğini söyledi.
Memorial Kayseri Hastanesi Gastroenteroloji Bölümü’nden Doç.Dr. Alper Yurci, mide rahatsızlığı bulunanların dengeli beslenmesinin büyük önem taşıdığını anlattı. Doç.Dr. Yurci, "Ramazan ayı döneminde lifli gıdalarla beslenmek, bol sıvı alınmak, yemekleri yavaş yemek ve hazmı kolay besinler seçmek, sofraların vazgeçilmez kuralı olmalıdır. İftarda hafif besinler tercih edilmeli, iftar sonrası ara öğünler yapılmalı ve sahurda da ağır yiyeceklerden kaçınılmalıdır. Özellikle midesinde sorun olanların; sindirimi zor, ağır yemeklerden ve hayvansal gıdalardan uzak durması gerekmektedir" dedi.

Oruç tutan reflü hastalarının mutlaka sahura kalkması gerektiğini vurgulayan Doç.Dr. Yurci, şöyle konuştu:
"Toplumun yüzde 20’sinde görülen reflü şikayetleri beslenme düzeninin değiştiği Ramazan ayında daha da artmaktadır. Oruç tutmak isteyen reflü hastaları sahuru kesinlikle atlamamalı, sahurda yemek yedikten hemen sonra yatmamalıdır. Yemeğin, yatma saatinden en az 1 saat önce bitmiş olması gerekir. Reflü hastaları iftardan sahura kadar geçen süre içerisinde aşırı çay, kahve tüketiminden, hamur işi ve ağır tatlılardan da kaçınılmalıdır. Eğer pidenin üzerindeki susam fazlaysa ve kişiyi rahatsız ediyorsa pide tüketilmemelidir."

Mide sorunu bulananlara az şekerli komposto içmelerini öneren Doç.Dr. Alper Yurci, bu dönemde midedeki sorunları arttıracak ağır şerbetli tatlılar yerine, sütlü ya da az şekerli kompostolar tüketilmesini önerdi. Doç.Dr. Yurci, "Mide ağrısına karşı ağrı kesicileri doktora danışmadan kullanmak daha ciddi sorunlara yol açabilir. Çikolata, kahve, baharatlı ve yağlı yiyeceklerden uzak durulması önemli yarar sağlar. Ramazan süresince kilo alınmaması, sıkı giysiler giyilmemesi ve gerektiğinde yatak başının yükseltilmesi de reflü şikayetlerine karşı koruyucu önlemlerdir" diye konuştu. Doç.Dr. Yurci ayrıca, “Hafif mide şikayetleri olanların, alacakları küçük önlemler ile oruç tutabileceğini ancak ağır mide rahatsızlıkları olanların çok dikkatli davranması gerektiğini anlattı. Hastanın, ciddi reflü şikayeti olması, mide ya da bağırsakların ağır iltihabi bir hastalığının bulunması, aktif ülser hastalığı ya da karaciğerle ilgili önemli hastalığı bulunuyorsa, oruç tutmaktan kaçınılmalıdır" dedi. Mide sorunları olanlara özel menü öneren Doç.Dr. Yurci, şunları önerdi:

* İftar: 1-2 küçük hurma, 1 kase çorba, 1-2 dilim kepekli ekmek, 1 parça yağsız peynir, zeytin, 15-20 dakika sonra 1 porsiyon beyaz et (tavuk, hindi ya da balık). Ekmek yerine az miktarda kepekli pirinçten yapılmış pilav ya da makarna. Zeytinyağlı sebze yemeği, yoğurt, salata, yenilebilir. 2-3 saat sonra bir porsiyon meyve yemekte fayda var.

* Sahur:1 tabak zeytinyağlı sebze, 1-2 dilim kepekli ekmek, sütlü tatlı ya da az şekerli komposto, meyve ve bol miktarda su.

Yorumlar (0)
18°
açık
banner978
Günün Anketi Tümü
Sözleşmeli Personelin kadroya geçirilmesini doğru buluyor musunuz?
Sözleşmeli Personelin kadroya geçirilmesini doğru buluyor musunuz?
Namaz Vakti 17 Kasım 2019
İmsak 06:02
Güneş 07:29
Öğle 12:39
İkindi 15:15
Akşam 17:38
Yatsı 19:00
Puan Durumu
Takımlar O P
1. Sivasspor 11 21
2. Fenerbahçe 11 20
3. Trabzonspor 11 19
4. Alanyaspor 11 19
5. Başakşehir 11 19
6. Galatasaray 11 19
7. Malatyaspor 11 18
8. Beşiktaş 11 18
9. Gaziantep FK 11 15
10. Çaykur Rizespor 11 14
11. Göztepe 11 13
12. Konyaspor 11 13
13. Kasımpaşa 11 12
14. Denizlispor 11 11
15. Antalyaspor 11 11
16. Gençlerbirliği 11 10
17. Ankaragücü 11 9
18. Kayserispor 11 7
Takımlar O P
1. Hatayspor 11 21
2. Fatih Karagümrük 11 19
3. Ümraniye 11 18
4. Balıkesirspor 11 18
5. Akhisar Bld.Spor 11 18
6. Erzurum BB 11 18
7. Keçiörengücü 11 18
8. Bursaspor 11 17
9. Menemen Belediyespor 11 17
10. Altay 11 15
11. Adana Demirspor 11 12
12. İstanbulspor 11 12
13. Giresunspor 11 12
14. Boluspor 11 10
15. Osmanlıspor 11 10
16. Adanaspor 11 8
17. Altınordu 11 7
18. Eskişehirspor 11 1
Takımlar O P
1. Liverpool 12 34
2. Leicester City 12 26
3. Chelsea 12 26
4. Man City 12 25
5. Sheffield United 12 17
6. Arsenal 12 17
7. M. United 12 16
8. Wolverhampton 12 16
9. Bournemouth 12 16
10. Burnley 12 15
11. Brighton 12 15
12. Crystal Palace 12 15
13. Newcastle 12 15
14. Tottenham 12 14
15. Everton 12 14
16. West Ham 12 13
17. Aston Villa 12 11
18. Watford 12 8
19. Southampton 12 8
20. Norwich City 12 7
Takımlar O P
1. Barcelona 12 25
2. Real Madrid 12 25
3. Atletico Madrid 13 24
4. Sevilla 13 24
5. Real Sociedad 13 23
6. Athletic Bilbao 13 20
7. Getafe 13 20
8. Granada 13 20
9. Valencia 13 20
10. Osasuna 13 19
11. Villarreal 13 18
12. Levante 13 17
13. Real Valladolid 13 17
14. Deportivo Alaves 13 15
15. Eibar 13 15
16. Mallorca 13 14
17. Real Betis 13 13
18. Celta de Vigo 13 9
19. Espanyol 13 8
20. Leganés 13 6
Günün Karikatürü Tümü

Gelişmelerden Haberdar Olun

@