- Haberler
- Gündem
- Olumsuz düşüncelerden kurtulamıyorum diyenlerin mutlaka bilmesi gerekiyor! Panik atağı tetikleyen davranışlar belli oldu!
Olumsuz düşüncelerden kurtulamıyorum diyenlerin mutlaka bilmesi gerekiyor! Panik atağı tetikleyen davranışlar belli oldu!
Günümüzde yaygın görülen hastalıklardan biri olan panik atakta mücadele edenlere mutlaka bilmesi gerekenler açıklandı. Bu davranışlardan uzak durun!
Özellikle pandemi döneminden bu yana artan panik atak ve anksiyete hastalığı ile ilgili bilinmesi gerekenler açıklandı. Pek çok vatandaşın fark etmeden yaptığı ve panik atağı tetikleyen bu davranışlar vatandaşların hastalığının ilerlemesi konusunda oldukça olumsuz etkiliyor. Konu ile ilgili açıklama yapan uzmanlar vatandaşları panik atakta mücadele için uyardı. Kişilerin uzak durması gereken davranış türleri belli olurken bunun yanı sıra dikkat edilmesi gerekenler de verildi.
PANİK ATAK NEDİR?
Günümüzde oldukça yaygın bir şekilde görülen panik atak, ani ve düzenli bir şekilde hissedilen korku ve panik duygusunu panik atak olarak tanımlanmaktadır. Kişilerin ne zaman olacağı belli olmaksızın belirli dönemlerde panik, stresli, gergin ve yorgun hissetmesine neden olan bu rahatsızlık fiziksel bazı tepkimeler soncunda da kişilerde hissedilmektedir.
PANİK ATAK BELİRTİLERİ NELERDİR?
kişiden kişiye değişiklik gösterse de panik atak hastalığında görülen bazı belirtiler bulunmaktadır. Bu belirtiler genelleme halinde hasta olan çok kişide şu şekilde kendini göstermektedir;
- Ani tuvalet ihtiyacı,
- Ateş basması,
- Baş dönmesi,
- Baygın hissetme,
- Boğulma hissi,
- Dehşet hissi ya da ölme korkusu,
- Genel Titreme,
- Göğüs ağrısı,
- Hızlı kalp atışı,
- Kulaklarda çınlama,
- Kuru ağız,
- Mide bulantısı,
- Nefes darlığı,
- Parmaklarda karıncalanma,
- Terleme,
- Üşüme,
- Uyuşma veya iğne batması hissi,
- Vücuttan kopuk hissetmek.
BU DAVRANIŞLARDAN UZAK DURUN!
Uzmanlar tarafından yapılan açıklama ile birlikte panik atak hastalarının uzak durması gereken davranışlar verildi. Kişilerin hastalık durumunda daha kötü hissetmemesi ve de ilerlemesinin önüne geçebilmesi için uzak durması gereken davranışlar şu şekilde verildi;
- Hızlı nefes alıp verme
- Her şeyin en olumsuzunu düşünme
- Daha fazla strese girme
- Olabilecek herhangi bir sonuçları akla getirme
- Her şeyi analiz etme ve hakim etme isteği
- Kendini yalnızlaştırmak ve kalabalıktan uzak durmak ve
- İstekleri ertelemek panik atağı tetikleyen davranışlar olarak adlandırıldı.
Aynı sorunu yaşayan kişilere ise uzmanlar hastalığın hayatımızı büyük bir şekilde etkilememesi için uzman desteği alması gerektiğinden bahsetti.
Bakmadan Geçme
