Canan Karatay öyle bir reçete verdi ki bu kış hasta olmak imkansız! İşte o reçete
Yayınlanma:
Güncelleme:
Prof. Dr. Canan Karatay’ın grip olmamak adına verdiği reçete sayesinde bu yıl hasta olmayacaksınız. Grip, soğuk algınlığı, nezle gibi tüm hastalıklara kesin çözüm verdi. Beslenme üzerine vermiş olduğu açıklamaların ardından grip için öneride bulundu.
Prof. Dr. Canan Karatay sürekli olarak beslenme yönünde açıklamalar yaparak adından söz ettirmeye devam ederken bu kez de grip olmamak adına açıklamalar yaptı. Grip nasıl bir şeydi unutacaksınız yönünde açıklamalar yaptı. Bağışıklık sitemini güçlendirmek adına tavsiyeler veren Canan Karatay yöntemleri açıkladı.
Prof. Dr. Canan Karatay Önerileri
Bağışıklığı güçlendirmek için yapılacak şeyleri şu şekilde açıkladı;
- D vitaminini 100 ng/ ml şeklinde yükseltmek gerek.
- B-12 vitamini 100 pg/ml düzeyinde yükseltmek gerek
- Ellerinizi ve yüzünüzü zeytinyağlı sabun yardımı ile yıkamanız gerekir.
- İşlenmiş yemekleri ve il olarak ekmek yemeyi kesmeniz gerekir.
- Rafine şeker ve rafine un tüketmeyi bırakmanız gerekir.
- Sürekli olarak bol bol zeytinyağı tüketmeniz gerekir. Omega-3 (balık yağı), yumurta, doğal köy tereyağı düzenli olarak tüketmeniz gerekir.
- Serbest olarak gezen kuzu, koyun, dana ayak ve kelle paça çorbasını bol bol tüketmeniz gerekir.
- Serbest olarak gezmekte olan dana, koyun, kuzu etlerini yağları ile beraber yemek gerekir.
- Şekersiz ve tatlandırıcı olmadan mineralli su içmeniz yada kaya tuzunu bol bol tüketmeniz gerekiyor.
- Evde kendi hazırlamış olduğunuz kemik suyundan bol bol tüketmeniz ve kemik suyunuzu bütün yemeklerinizde kullanmanız gerekir.
- Doğal olarak fermante olmuş gıdaları, probiyotikleri, tüketmemeniz gerekir. Ev yoğurdu, ev turşusu, ev sirkesi gibi kendinizin yapmış olduğu ürünleri tüketmelisiniz.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek
- Her gün yeterince su tüketimi yapılması gerekir.
- Yeterli ve etkili dinlenmek gerekir.
- Her gün 10-20 dakika açık havada yürüyüş
- Antibiyotik kullanımını bırakmak gerekir.
- Kapalı ve kalabalık mekanlardan uzak durmak gerekir.
- Nefes darlığı, öksürük için kaya tuzu ve sıcak su ile buhar banyosu yapmak gerekir.
Prof. Dr. Canan Karatay bu uygulamaları yaptığınız takdirde ilaç kullanmadan 7 gün içinde soğuk algınlığı şikayetlerinizden kurtulacağınız yönünde açıklamalar yaptı.
