- Haberler
- Gündem
- Her gün zehir solunuyor! Sigaranın içerisindeki maddeler kullananların bile kanını dondurdu!
Her gün zehir solunuyor! Sigaranın içerisindeki maddeler kullananların bile kanını dondurdu!
Serbest şekilde satılan sigara bağımlılık yapması sebebi nedeniyle günümüzde ne yazık ki birçok vatandaş tarafından kullanılmaktadır.
Serbest şekilde satılan sigara bağımlılık yapması sebebi nedeniyle günümüzde ne yazık ki birçok vatandaş tarafından kullanılmaktadır. 18 yaş üstü vatandaşlara satılan sigaranın zararları saymakla bitmez. Özellikle bir kere deneme yoluyla başlanan sigara bırakılması zorlanılan ve bunun için kişilerin tedavi aldığı bir bağımlılık derecesine getirmektedir.
İnsanların sağlığını oldukça kötü şekilde etkileyen sigara bağımlılığının 2 yönü bulunmaktadır. Bunlardan biri fiziksel bağımlılıkken diğeri ise psikolojik bağımlılıktır. Sigaranın fiziksel bağımlılığa neden olan şeyi içerisinde nikotin bulunmasıdır. Psikolojik bağımlılığa gelecek olursak bu kişiden kişiye göre değişim göstermektedir. Sigara içerisindeki yabancı maddeler dokularda irritasyon ve hasar oluşturmaktadır.
SİGARANIN İÇİNDEKİ MADDELER
Sigara bağımlılığı son zamanlarda yaş anlamında daha da düşerken sigara 18 yaş altı kişilere satılmamaktadır. Hem psikolojik, hem fiziksel hem de maddi açıdan kişiyi zora sokan sigara bırakmaya çalışan kişiler için oldukça zorlu bir süreç olsa da bırakan kişilerin hemen hemen hepsi sigarayı bıraktığında 'Yeniden doğmuş gibi hissediyorum' cümlesini kullanmaktadır.
Sigaranın içerisinde bulunan maddeler birçok hastalığı beraberinde getirirken insan vücuduna büyük hasarlar bırakmaktadır. Sigara içinde en tehlikelileri arsenik (fare zehiri), benzin, kadmiyum (akü metali), hidrojen siyanid (gaz odaları zehiri), toluen (tiner), amonyak ve propilen glikol olmak üzere 4000’in üzerinde kanserojen ve toksik madde bulunmaktadır. Sonuç olarak ciğerlerimizde katran (asfalt) oluşmaktadır.
SİGARAYI NASIL BIRAKIRIM?
Sigaraya başlayan birçok kişi sonrasında pişman olarak sigarayı bırakmak istemektedir. Sigaraya bırakmak ilk olarak kişinin psikolojisinde başlar. Sigarayı hayatınızdan uzaklaştırmak için yapabileceğiniz bazı şeyler şu şekilde yer almaktadır;
- Egzersiz yapmak.
- Yürüyüşe çıkmak.
- Sakız çiğnemek.
- Ellerinde bir kalem çevirmek ya da tespih çekmek
- Bol su içmek.
- Derin nefes alıp vererek gevşemek.
- Sinemaya gitmek.
- Sigara içmeyen arkadaş ve aile fertleriyle zaman geçirmek.
- En sevdiğiniz restorana yemeğe gitmek.
Güncel bilgi ve haberler için kamugundemi.com haber sitesini takipte kalmayı unutmayınız.
Bakmadan Geçme
