Sahur'da Tok Tutan ve Tatlı İhtiyacını Gideren Besinler!
Tok tutuyor, tatlı ihtiyacını önlüyor! Sahurda mutlaka... Sizin için sahur sofralarında mutlaka bulunması gereken besinlerle hazırlayabileceğiniz pratik ve lezzetli tarifler hazırladık. İşte sağlıklı sahur sofrası için gerekenler…
Ramazan ayının özellikle ilk günlerinde, oruç tutanlar için en önemli konulardan biri “Sahurda ne yesem?” oluyor. 15 saat civarındaki oruç süresince tok kalabilmek ve gün içinde fazla susamamak için sahurda yenenler büyük önem taşıyor.
Beslenme uzmanları genel olarak oruç öncesi sahura kalmanın önemli olduğunun altını çiziyor. Bununla birlikte sahura kalkamayanlar ya da sahur yapamayacak olanlar için de yatmadan önce bağırsak dostu ve protein kaynağı olan 1 bardak kefir, 2 adet kuru hurma, 3 tam ceviz vb. tavsiye ediliyor.
Yorumlar (0)
@name kişisine cevap olarak
Yorumunuz başarılı bir şekilde gönderilmiştir. Editörlerimizin onayının ardından yayınlanacaktır!
En iyi site deneyimi sağlamak için çerezlerden faydalanıyoruz. Sitemizi kullanmaya devam etmeniz gizlilik politikamızı kabul ettiğiniz anlamına gelmektedir. Detaylar
