Diyet ve egzersiz hakkında doğru bildiğiniz 21 yanlış

Sağlık 19.10.2016, 17:49
Diyet ve egzersiz hakkında doğru bildiğiniz 21 yanlış
1/21

1. Egzersiz yaptıktan sonra spor içeceği içmek çok gereklidir.

Vücudumuzun en önemli sıvı ihtiyacını "su" ile karşıladığımızı hepimiz biliyoruz. Eğer spor yaptıktan sonra vücut çok fazla ter attıysa, sıvı dengesini korumak için mutlaka su içmeli. Hatta tuz ve şeker de gerekli, bu yüzden spor içecekleri faydalı olabilir. Ancak sadece bol bol su içmek de yeterli değildir.

Gelişmelerden Haberdar Olun

@